Как избавиться от лишнего веса

как избавиться от лишнего весаКак избавиться от лишнего веса

Думаю, не ошибусь, если скажу, что покушать любят все. Но как же бывает иногда грустно видеть последствия неумеренного употребления различных вкусностей. Из этого материала Вы узнаете, как избавиться от лишнего веса.

Добрый день, друзья!

Праздники любят все. И именно в праздники большинство людей обзаводится лишними килограммами. Однако хочется верить, что замечательно проводя праздники, Вы не только с удовольствием расслабляетесь, позволяете себе вдоволь отдохнуть, посмотреть любимые фильмы и передачи, побывать в гостях у друзей, но и остаться в форме, не набрав лишнего веса.

Несомненно, праздники хорошо отражаются на эмоциональном состоянии, чего нельзя сказать о нашей фигуре. Зачастую  праздники оборачиваются для нас лишними килограммами. Чтобы не поправиться в праздники нужно обладать просто колоссальной силой воли. И если Вам удалось-таки сохранить свой вес, могу Вас только поздравить!

Ну, а если Вы все же набрали лишние килограммы и хотите быстро и эффективно избавиться от них, курс «Похудей за 12 недель» поможет Вам сделать это!

Я же, как и многие из вас, очень люблю не только праздники, но и тихие домашние вечера, приятные посиделки в кафе и теплые дружеские вечеринки, которые не обходятся без вкусностей.

Если все же за время праздников Вы набрали лишний вес, не расстраивайтесь. Избавиться от лишнего веса и обрести стройную  фигуру – вполне возможно. Я расскажу Вам, как достичь этого.

Как избавиться от лишнего весаСамое первое, что предстоит сделать в этом направлении — настроиться на похудение. Как только Ваш мозг отдаст организму приказ о похудении, организм подсознательно примет эту установку и настроится на избавление от лишнего веса.

А после того, как Вы отдали приказ о похудении организму, самое время браться за действия. Начать можно с травяного чая, выпивать который лучше натощак. Он обладает прекрасным потогонным и мочегонным эффектом. Для того, чтобы заварить такой чай столовую ложку мяты, липового цвета, хвоща, медвежьих ушек или кукурузных рылец залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение нескольких минут.

Как избавиться от лишнего весаВажно учитывать, что утром у нас повышена активность пищеварительного фермента, который отвечает за расщепление жиров. Поэтому, если Вы не можете обойтись без сыра, колбасы или хлеба с маслом, лучше есть их в утренние часы. В дневное время (на обед) лучше всего усваивается белковая пища (мясо, рыба). В районе 16:00 организму требуются углеводы, например, горький шоколад. Для вечера лучшим вариантом станет овощное рагу или салат.

Особое внимание нужно уделить разгрузочным дням. Хорошего результата Вы сможете достичь, если будете практиковать их два раза в неделю. Лучше всего в такие дни употреблять один продукт, например, только яблоки, капусту или любые фрукты и овощи на Ваш выбор. Полтора килограмма овощей или фруктов разделите на четыре приема, а между их приемами пейте теплую минеральную воду (например, боржоми). Такая вода, как боржоми нужна для нейтрализации желудочного сока и уменьшения аппетита.

Как избавиться от лишнего весаСледующая рекомендация подойдет для тех, кто хочет иметь стройное тело с наименьшими усилиями. Кстати, я и сама с удовольствием использую этот прием и надо сказать, что он отлично работает. Заведите себе привычку – есть из посуды синего цвета, которая способствует снижению аппетита. Кроме того, пусть Ваши тарелки не будут очень большими, идеальный вариант для тех, кто настроен избавиться от лишних килограммов – десертные.

Как избавиться от лишнего весаТот факт, что наибольшего эффекта можно достичь при занятиях физической культурой, известен всем. Если у Вас есть возможность регулярных занятий в спортивном или тренажерном зале (2-3 раза в неделю) – отлично. Если такой возможности нет, тогда похудеть поможет простая ежедневная ходьба. Хотя считается, что для максимального эффекта нужно делать не менее 10 000 шагов, однако, если Вы уделите ходьбе хотя бы 15-20 минут в день, Вы обязательно получите положительный результат.

Как избавиться от лишнего весаЗамечательный эффект дает сауна или баня, ведь одной из причин того, что мы набираем лишние килограммы, является слабое потоотделение. Хотите получить больший эффект, тогда после посещения бани или сауны выпивайте чай с медом или с малиной или же свежевыжатый апельсиновый, яблочный или грейпфрутовый сок.

Если Вы хотите эффективно похудеть, то план по похудению «Похудей за 12 недель» подходит именно Вам!

Дорогие друзья, для того, чтобы всегда иметь под рукой самые ценные и полезные советы о том, как быстро и легкоКак избавиться от лишнего веса привести в порядок свой организм, я рекомендую Вам книгу «Как избавиться от лишнего веса» А.А. Воронцова.

Хотите узнать о том, что нужно для достижения красоты с минимальными потерями, обратить внимание на советы А.А. Воронцова.

Книга «Как избавиться от лишнего веса» поможет тем, кто недоволен своей фигурой, хочет изменить эту ситуацию и расстаться с лишними килограммами без диет, упражнений, пищевых добавок, медикаментов и пластической хирургии. Приобрести книгу можно ЗДЕСЬ!

Резюмируя вышесказанное, подведем итоги:

1. Настройтесь на похудение.
2. Освойте секреты правильного питания.
3. Устраивайте разгрузочные дни.
4. Возьмите себе за привычку физические занятия.
5. Посещайте сауну или баню.

Курс «Похудей за 12 недель» поможет Вам обрести стройную фигуру!

Узнайте о том, как вода поможет Вам похудеть ЗДЕСЬ.

Узнать тайну воды, Вы сможете ЗДЕСЬ!

Я желаю Вам счастья и благополучия!

Друзья, для того, чтобы быть в курсе новостей проекта «Секреты привлекательности» и получать полезные материалы, заполните форму, которая размещена в правом верхнем углу блога.

Форма для комментариев и вопросов расположена ниже. Если у Вас нет вопросов, поделитесь с друзьями этой информацией через кнопки социальных сетей – сделайте им подарок.

Элиза Лаури,
Ваш проводник в мир душевого комфорта и привлекательности




Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Informations

Text Widget

Aliquam ut tellus ligula. Nam blandit massa nec neque rutrum a euismod t ellus ultricies! Phasellus nulla tellus, fringilla quis tristique ornare, condi mentum non erat. Aliquam congue or nare varius.

Hide me
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]