Идеальный вес

идеальный вес

Идеальный вес

Добрый день, друзья!
Проблемы с лишним весом зачастую доставляют нам массу неприятностей. И в то же время далеко не все знают, сколько лишних килограммов Вы постоянно носите в своем теле. Поэтому в этом материале речь пойдет о таком понятии, как идеальный вес.

Из этого материала Вы узнаете как рассчитывается нормальный вес, а также о том, как улучшить свое здоровье и обрести стройность!

Показатель массы тела является индикатором того, как наше питание соответствует энергетическим потребностям организма.

Если такого соответствия нет из-за избытка или недостатка потребляемой пищи, человек полнеет или истощается. И в том и другом случае это является серьезным расстройством здоровья.

Такой же эффект возможен при небольшой или повышенной физической активности без соответствующих изменений в питании.

Поэтому каждый человек должен контролировать свою массу тела и знать ее показатели. Лучшим временем для взвешивания является утро, после посещения туалета, натощак, в одной и той же легкой одежде.
Для этого удобны напольные весы.

Хотите приблизить свои параметры к идеальному весу, тогда курс «Похудей за 12 недель» именно для Вас!

Результаты взвешивания нужно сопоставить с рекомендуемой или допустимой нормой. Идеальной нормой считается вес человека в 25-30 лет. В этом возрасте заканчивается физическое развитие, и если у человека не было каких-либо серьезных заболеваний или нарушений в питании, то масса тела в этом возрасте является наиболее подходящей для будущих сравнений.

Ученые в области питания считают, что при здоровом образе жизни масса тела должна сохраняться до 60 лет без изменений.

Существуют простые способы определения своих параметров. Наибольшее распространение получила формула Брока, по которой вычисляется нормальный вес тела, который часто называют идеальным весом:

Масса тела = рост минус 100 при росте до 165 см
Масса тела = рост минус 105 при росте 166-175 см
Масса тела = рост минус 110 при росте более 175 см

Особенностью ХХ века является то, что более 50% жителей в развитых станах в возрасте старше 40 лет мучаются вопросом: «Как похудеть?».

Существует множество способов для желающих похудеть. Однако существует не так много людей, которые могли бы похвастаться самостоятельным решением данной проблемы. А причина заключается в том, что процесс похудения — не очень приятный и не быстрый, потому что для достижения результата человеку нужно изменить не только свои пищевые пристрастия, но и образ жизни.

Методы снижения веса можно разделить на несколько категорий. К первой можно отнести те способы, которые не требуют от человека больших волевых усилий. Так, многих людей из-за кажущейся простоты применения привлекают многочисленные таблетки – сжигатели жира. Производители подобных средств привлекают внимание людей тем, что воспользоваться таким способом оказывается очень просто – съел таблетку, да еще и вприкуску с чем-нибудь вкусненьким и жди себе результат.

Но, как правило, такие способы не способны принести ощутимый результат, а часто они оказываются даже опасными для здоровья.

Аппаратные методы косметологии также привлекают внимание многих людей и иногда бывают даже приятны. В этом случае от человека тоже не требуется особых усилий – лежи и худей.

Однако как в первом, так и во втором случае результаты оказываются гораздо меньше обещанных, к тому же они быстро утрачиваются.

Менее приятной, но более эффективной является вторая группа способов похудания – при помощи физических упражнений. Они, конечно способны дать результаты, однако, физическая подвижность хорошо переносится в основном теми людьми, которые когда-то занимались спортом и имеют небольшие отклонения в весе.

Но если масса Вашего тела составляет более 100 кг, вряд ли Вам удастся много набегать, ведь это большая нагрузка для суставов и для сердца. Возможно, по этой причине мы не видим много полных людей в залах для шейпинга.

Некоторые люди в попытке избавиться от лишних килограммов прибегают к методам пластической хирургии. Такой радикальный метод поможет убрать лишнее, однако не решает проблему накопления излишков энергии. Статистика свидетельствует том, что 90% людей, воспользовавшихся этим методом для снижения веса, довольно быстро вновь его набирают.

1000352351Друзья, прочитайте книгу Ларисы Лавут «Ваш идеальный вес». Вы узнаете, как достичь своего идеального веса и сохранить его, как правильно питаться, чтобы не полнеть, насколько эффективны и полезны диеты, лекарства и нетрадиционные системы питания. Книга поможет Вам избавиться от лишнего веса без стресса. Узнать о книге подробнее можно ЗДЕСЬ!

Какой же можно найти выход из этого положения?

Во-первых, для того, чтобы похудеть человеку, страдающему от лишнего веса нужно использовать лишь те методы похудения, которые максимально соответствуют его психологии и физическим данным.

Во-вторых, применение методов похудания нужно проводить параллельно с лечением заболеваний, которые зачастую сопровождают излишний вес.

Курс «Похудей за 12 недель» поможет Вам привести свое тело к идеальному весу!

Зачастую наилучшие результаты достигаются людьми за счет сочетания нескольких методов похудения.

Друзья, посмотрите видео о том, какой вес можно считать идеальным.

Запишитесь на мою on-line консультацию и узнайте, как привести свой вес в норму, восстановить здоровье и обрести стройность!

Я желаю Вам счастья и благополучия!

Узнайте о самых главных причинах, почему необходимо избавиться от лишнего веса!

Друзья, для того, чтобы быть в курсе новостей проекта «Секреты привлекательности» и получать полезные материалы, заполните форму, которая размещена в правом верхнем углу блога.

Форма для комментариев и вопросов расположена ниже. Если у Вас есть свои советы или рекомендации по этой теме, расскажите о них.

Поделитесь с друзьями этой информацией через кнопки социальных сетей – сделайте им подарок.

Элиза Лаури,
Ваш проводник в мир душевого комфорта и привлекательности




Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Informations

Text Widget

Aliquam ut tellus ligula. Nam blandit massa nec neque rutrum a euismod t ellus ultricies! Phasellus nulla tellus, fringilla quis tristique ornare, condi mentum non erat. Aliquam congue or nare varius.

Hide me
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]